免费 VPN 推荐与使用指南
VPN 是保护网络隐私、访问受限内容的重要工具。本文整理了经过实测的免费 VPN 和代理方案，按使用场景分类推荐。
免费 VPN vs 付费 VPN
免费 VPN 通常有限制：流量上限、速度限制、服务器数量少等。但对于偶尔使用或基础隐私保护，免费方案足够。如果需要稳定高速连接，建议考虑付费 VPN。
完整的隐私保护工具列表请查看 广告拦截 / 隐私 页面。
浏览器代理扩展
浏览器扩展是最轻量的方案，仅代理浏览器流量，不影响系统其他应用：
- 适合只需访问网页的场景
- 安装简单，无需额外软件
- 部分扩展免费且无流量限制
浏览器扩展推荐见 网络工具 页面的浏览器扩展板块。
桌面 VPN 客户端
桌面客户端代理系统全部流量，保护更全面：
推荐免费方案
- ProtonVPN — 免费版无限流量，服务器有限
- Windscribe — 每月 10GB 免费流量
- Cloudflare WARP — 免费，速度不错，隐私友好
更多系统工具和安全软件推荐见 系统工具 页面。
移动端 VPN
手机 VPN 需要关注电池消耗和后台运行：
- Android/iOS VPN App 推荐 see Android / iOS 页面
- 移动端广告拦截方案同样在 Android / iOS 页面
DNS 加密方案
除了 VPN，DNS 加密也能提升隐私：
- Cloudflare DNS (1.1.1.1) — 快速且隐私友好
- AdGuard DNS — 自带广告拦截
- Rethink DNS — 开源，支持自定义规则
DNS 和网络工具详情见 网络工具 页面。
使用 VPN 的注意事项
隐私安全
- 选择有明确无日志政策的 VPN
- 避免使用来源不明的免费 VPN，可能窃取数据
- VPN 和广告拦截器不要同时使用 DNS 拦截功能，可能冲突
速度优化
- 选择地理位置近的服务器
- 避免高峰时段使用
- WireGuard 协议通常比 OpenVPN 更快
更多网络优化建议见 新手指南 页面。